いろんなデドックス^ ^

40代の健康ブログ

やっぱり美への近道は『デトックス』！

デトックスっていうのは簡単に言うと体内部の悪いものを出すことを言います。

美容に関心が高い方は、すでに何かしらのデトックスを行っているかと思いますが、小学生とか中学生くらいで既に「デトックスしてるよ！」っていう方はそんなにいないでしょう。

でも、小学生や中学生でも健康面、お肌トラブルで悩んでいる方もいますので、ぜひ日頃の健康対策に取り入れてもらえたらと思います。

というわけで、私が知っているデトックス方をずらずらと書いていこうと思います！

ひまし油

ひまし油とはトウゴマ（唐胡麻）という植物の種から搾りとって作られる油のこと。

ひと昔前は、自動車のエンジンオイルなんかにも使われていたみたいです。

飲んで使ったり、肝臓に湿布したりと様々な使い方ができます。

ヘナ

インドの医学であるアーユルヴェーダでは定番の植物の１つであるヘナ。

薬草という扱いで、皮膚の止血や炎症対策に使われたりします。

日本では、主に白髪を染めたり、スカルプケアに用いられています。

がさつな男（オレw）のヘアケア（天然の薄毛対策）

お茶

そう！日本人大好きなお茶！

（個人的にはさんぴん茶が好き^ ^）

中医学や東洋医学の世界では、薬草的な位置づけに置かれているものが多数あります。

当ブログとしましては、健康対策には欠かせない飲み物かと思っております！

緑茶やむぎ茶、ウーロン茶もいいですが、もっと自分に合ったお茶があるかもしれません。

管理人が飲んでいたり、おすすめするお茶はこちらでご紹介！

断食

その名の通り『食を断つ』。

定めた一定期間の間、何も食べなかったり、特定のものだけOkだったりと色々な断食の方法があります。

食べ物が入ってこないので、体が消化吸収に使う力を、体の掃除に使うことができるということ。

梅

白米の中央にはやっぱり梅（ぼし）

あの梅です！！

みんな大好き梅ぼしです^ ^

中国から日本に伝わったときには、薬という位置づけだったという説もあったりします。

※個人の感想です。

参考になれば幸いです^ ^