40代の運動ブログ お腹周りの脂肪を落とすには：①運動の習慣化を！ まず初めに、脂肪を落とすために必要なことは、1日で「摂取カロリー」よりも「消費カロリー」を多くすることです！ 当たり前ですが、摂取カロリーよりも消費カロリーが少なくなるような生活…

40代の運動ブログ 読書の秋、食欲の秋、そして運動の秋。 ダイエットをされている方にとっては、食べる物の美味しい季節だからこそ、食べ過ぎには十分に注意しなければならないのですが、実は秋は四季の中で最もダイエットに適した季節であるということはご…

40代の健康ブログ コーヒーうまし！^ ^ そしてオシャレ！^ ^ なんだけど、飲み過ぎてやばいっていう方も多いと思います。後、日本には缶コーヒーというものがあってですね・・。 糖分が気になるって方も多いはず。 ただ、ご存じの通り、コーヒーにはカフェイ…

40代の健康ブログ やっぱり美への近道は『デトックス』！ デトックスっていうのは簡単に言うと体内部の悪いものを出すことを言います。 美容に関心が高い方は、すでに何かしらのデトックスを行っているかと思いますが、小学生とか中学生くらいで既に「デトッ…

40代の健康ブログ 何故にあんな黒い液体が旨く感じるのは謎ですが、やっぱりコーヒーは美味しい！ 僕は小さい子供の頃から、親の飲みかけのコーヒーを舐めていたくらいなので、かなりの筋金入りコーヒー好きでございます。 ところが、時は過ぎ去り、大人にな…

40代の健康ブログ にきびってまじ困る。 当ブログ管理人の僕は高校生辺りから肌荒れが酷くてですね、特に鼻に大きいニキビができることが多いので困った！ というわけで、にきび対策に限りませんが、肌全般のためにあれこれ美容関連商品を買いこんでいました…