私って神経質⁉︎ - 40代の美容ブログ

40代の健康ブログ

日本のニュースであるあるですが、

「日本人は神経質で、海外の人はもっとおおらか！」

仕事や性格などなどの傾向としてあるということですが、本当なのかどうなのか。

ちょっとカテゴライズし過ぎだし、相対評価はさておき、ひと昔前と比べると、日本全体としておおらかさが無くなってきているのは確かにそうなのかもしれません。

そうやってストレスがたまると肝臓が疲れてくるっていう。

そう！やっと結論であれなんですがW イライラして怒りっぽい原因は肝臓が疲れているかもっていうお話。

言わずもがな、現代人は眼の使い過ぎ。

東洋医学だと眼は肝臓と連結しているという考え方があって、眼の使い過ぎで血液を消費し過ぎて、肝臓に回す分が減るっていう視点があるみたいです。

逆もまた然りで、肝臓がフル回転して、逆に眼に必要な血液が減るっていうパターンもあるみたい。

肝臓がしっかり働くためには血液の量はめっちゃ重要。

通勤の電車で暇つぶしにゲーム、仕事でPC画面を注視して、上司に怒られ、スマホでニュースやSNSを見てストレスが溜まって・・ともなれば肝臓が疲れるのも当たり前というわけです。

● ストレスで肝臓が働き過ぎて疲れてしまう。

● 電子画面の見過ぎでも肝臓が疲れてしまう。

肝臓は色んな仕事をしているわけで、そこに支障が出ることで体全体に悪影響が波及します。

そのパターンの１つに、『イライラ＋疲れやすい』があるというわけですな。

イライラ＋疲れは睡眠対策では不十分

これはもう自分の体験談だし、大半の方がそうだと思います。

僕も20代くらいの頃（世界を獲るぞ！的なベンチャー企業でWenディレクター）にイライラ＋疲れでかなりまいっていたときがあったのですが、寝てもダメしてた。

次第に精神的な疲労が回復しなくなってくる。

睡眠の質が低かったからだと思います。

そこからはもう負のスパイラルです。

疲れが疲れを呼ぶみたいな。

布団に入っても脳がフル回転しっぱなし、体全体が熱くて、なかなか眠れない。

そりゃ『イライラ＋疲れ』を引き起こす環境から完全に開放されれば、ぐっすり眠るのはそう難しくはないでしょう。

でも、そんな理想的な睡眠環境を簡単に実現するのは難しい。

そして、体の休息が不十分になるにつれて、肝臓の働き過ぎによって発生した異常な熱が取れなくなってきます。

肝臓に限りませんが、臓器も働き過ぎると熱を帯びるようになりますが、眠ることで、この熱が取り切れないっていうのも問題の１つになります。

というわけで鉄板ですが、サプリで肝臓対策。

基本的にバランスの取れた食事と良い睡眠で、大体のイライラ＋疲れは解決するはず。

だけど、これは理想論で難しい。

（理想論で難しいのはわかり切ったことなのに、他で健康関連の情報調べると、理想論ばっか書いてるとこが多いんですよねW）

ともなれば、やはりサプリの力を借りるに越したことはないでしょう。

日常生活に支障が出るイライラ＋疲れのレベルならばお医者さんの力を借りたいところですが、中にはその時間すら無いというハードワーカーの方もいるでしょう。

そんなときに通販で簡単に手に入るサプリの力は肝臓にも頼もしい！

というわけで肝臓対策に役立つと言われているサプリをこちらで紹介していますのでチェックしてみてもらえたらと思います。

ほんとイライラ＋疲れが極限状態になってくると、休んでいるのに休めていないっていう感じになってくるんですよね。

僕の場合は最終的に睡眠不足なのに昼寝が出来ないっていう感じでしたW

今はネタにしているけど、当時の自分としてはかなり洒落にならない状態でして。

そんな中、肝臓対策が１つ大事なんだなと気づいて、色んなサプリを試すようになったところ何とか乗り越えられたというわけです！

※個人の感想です。

参考になれば幸いです^ ^