40代の運動ブログ 新年に「今年こそは運動をしよう！」 と目標を掲げられた方、いかがでしたか。 運動を始め、そしてご継続はされていますでしょうか。 季節は冬になり、気温が低くなるとどうしても運動の頻度や量は減りやすくなるものですが、「寒くて汗を…